فهم ما تعنيه الحماية من الشمس
نعلم جميعًا أننا بحاجة لحماية بشرتنا من الشمس. ولكن يمكن أن يكون الأمر مربكًا عند معرفة ما هو UVA, UVB, SPF عندما يتعلق الأمر بالحماية من أشعة الشمس، ماذا يعني كل ذلك؟ إذا كنت غير متأكد ، فقد يعني ذلك أنك قد لا تحصل على مستوى الحماية الذي تحتاجه بشرتك. ألق نظرة على دليلنا السهل لفهم الحماية من أشعة الشمس لمساعدتك على البقاء آمنًا طوال أشهر الصيف.
ما الفرق بين أشعة UVA وUVB؟
تصدر الشمس نوعين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالجلد. تتسبب أشعة UVA و UVB في أنواع مختلفة من الضرر ، ولا تحمي كل كريمات الشمس ضدهما بنفس الطريقة ، لذلك من المهم معرفة الفرق بين الاثنين ، وما هو المسؤول عنهما.
أشعة UVA
موجودة في جميع الأوقات خلال ساعات النهار ، وبينما قد لا ترى آثارها على الفور ، فهي قوية جدًا - يمكنها اختراق الغيوم وحتى الزجاج. تخترق الجلد بشكل أكثر عمقًا من الأشعة فوق البنفسجية المسببة للتلف على المدى الطويل (بما في ذلك جميع أنواع سرطان الجلد) وتلعب دورًا رئيسيًا في عملية الشيخوخة ، مثل التسبب في التجاعيد وبقع الشمس وتصبع الجلد.
أشعة UVB
هي الأشعة المسؤولة عن حروق الشمس واحمرار الجلد. إنها لا تخترق بعمق مثل أشعة UVA ، ولكنها ضارة بنفس القدر. فهي تلعب دورًا كبيرًا في تطور الأمراض السرطانية بما في ذلك سرطان الجلد.
ما هي تقييمات النجوم في UVA؟
تحمل العديد من أشكال الحماية من أشعة الشمس تصنيفًا للأشعة فوق البنفسجية على الزجاجة أو الغلاف - طورت Boots نظام التصنيف هذا في عام 1992 ، وكان أول نظام قياس في أوروبا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. من 0 إلى 5 ، يشير هذا التصنيف إلى النسبة المئوية لأشعة UVA التي تمتصها تلك الحماية من الشمس ، مقارنةً بـ .UVB أي انه كلما ارتفع تصنيف النجوم ، زادت الحماية ضد أشعة .UVA أدنى تصنيف موصى به لحماية UVA هو 4.
مجموعة Soltan بأكملها توفر حماية 5 نجوم من UVA ، وهو أعلى تصنيف متاح.
ما هو SPF وكيف يعمل؟
هذا يشير إلى "عامل الحماية من الشمس" ، و إلى مستوى الحماية التي يوفرها كريم الشمس ضد حروق الأشعة. بشكل أكثر تحديدًا ، يشير إلى مدى نجاح المنتج في تقليل تأثير حرق الشمس على بشرتك. على سبيل المثال ، إذا بدأت عادةً بالشعور بالحرق بعد 10 دقائق في الشمس ، فإن استخدام كريم وقاية من أشعة الشمس SPF 15 سيحميك لمدة 15 مرة أطول من ذلك ، مما يعني أنك محمية لمدة تصل إلى 150 دقيقة. يجب وضع المنتجات كل ساعتين أو بعد التعرض للماء للمساعدة في الحفاظ على الحماية ، وإذا كنت تنوين قضاء وقت أطول في الشمس ، فعليك اختيار عامل حماية من الشمس أعلى لتبدأ به.
يتراوح عامل الحماية من الشمس (SPFs) من 2 إلى 50+ ، مع 50+ توفر أكبر قدر من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
أي SPF يجب أن أستخدم؟
يُنصح عمومًا باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية SPF 15 على الأقل ، إلى جانب تصنيف UVA من 4 أو 5 نجوم.
مهما كان نوع الحماية من أشعة الشمس التي تستخدمها ، من المهم إعادة وضعه بسخاء (خاصة بعد التواجد في الماء) ، كل ساعتين أو اكثر كما يوصي المنتج، لمساعدتك على البقاء محميًا طوال اليوم.