دليلك الأسبوعي إلى الثلث الثالث من الحمل

لقد بدأ العد التنازلي النهائي ليوم الولادة اليوم المخيف، ولكن المثير، الذي تلتقي فيه طفلك لأول مرة!

baby

يمتد الثلث الثالث والأخير من الحمل من الأسبوع 28 حتى الولادة التي تكون عادة في الأسبوع 40. ستشعرين بالتعب والثقل مع زيادة حجم بطنك - هل يمكن أن تصبح أكبر؟ هذه هي المرحلة لإعداد نفسك للولادة: مواكبة مواعيد ما قبل الولادة، وكتابة خطة الولادة، وتحضير حقيبة المستشفى. ارفعي قدميك واسترخي كلما استطعت. كما تتميز هذه المرحلة بتجهيز مستلزمات الطفل من خلال شراء كل شيء بدء من ألبسة النوم الناعمة للغاية إلى الحفاظات، وأساسيات غرفة النوم، والمزيد. اكتشفي ما ينتظرك أنت وطفلك من خلال دليلنا الأسبوعي.

الأسبوع 28

ما الذي يحدث لطفلي؟

مرحبًا بك في الثلث الأخير حيث تسير الأمور بسرعة على قدم وساق بحلول الأسبوع 28 من الحمل. ربما تكون جفون طفلك قد فتحت بالفعل (بعد أشهر من الاندماج معًا للسماح للعينين بالتطور). قد يكون طفلك الصغير يومض ويحلم أثناء فترات نوم حركة العين السريعة.

ما الذي يحدث لي؟

سوف يكتسب جسمك بعض الأثار المُذهلة كذلك، حيث سوف تكون بطنك بالفعل فوق مستوى سرة البطن، مما قد يمنحك شعور إنها قد توسعت بقدر ما يمكن، ولكن لا يزال لديك حوالي 10 أسابيع من التمدد. لذا، استرخي قدر الإمكان. ولا تنسى إكسسوارات الحمل لدينا، التي تمتاز بكونها مصممة لجعل الأمور أسهل قليلا. يختلف هذا التمدد النهائي لكل حمل عن الآخر، ولكنه غالبًا ما يكون وقتًا ثمينًا بالنسبة للأمهات حيث يبدأ جسمك في تجهيز نفسه لليوم المنتظر

الأسبوع 29

ما الذي يحدث لطفلي؟

سوف يكتسب طفلك وزن إضافي بحلول هذا الأسبوع حيث يكون بوزن كيس صغير من السكر (يزيد قليلاً عن 1 كغ) وطول 39 سم من الرأس إلى الكعب. كما تزداد فرص الطفل في البقاء خارج الرحم بمرور الوقت. ويتم تطوير فروع تلك الرئتين الصغيرتين (على الرغم من أنهم ما زالوا غير مستعدين تمامًا للعمل بمفردهم)، وتصبح أعينهم أكثر حساسية للضوء، وحاسة السمع أكثر قدرة على تمييز الأصوات المختلفة.

ما الذي يحدث لي؟

على الرغم من أن تاريخ الولادة المتوقع هو شهرين من الآن، إلا إنك قد تواجهي آلام المخاض "الكاذبة" في هذه المرحلة (أو ربما شعرت بها بالفعل). براكستون هيكس، أو "ممارسة التقلصات"، هي طريقة جسمك للتحضير للولادة.

الأسبوع 30

ما الذي يحدث لطفلي؟

ينمو دماغ طفلك بسرعة في هذا الأسبوع. حيث تقوم بأدوار جديدة (مثل التحكم في درجة حرارة الجسم) والاستعداد لسنوات من التعلم في المستقبل.

ما الذي يحدث لي؟

ربما كنت تفكرين في الاستعداد ليوم الولادة. بعد كل شيء، لا يلتزم المواليد بتواريخ الولادة المتوقعة: يمكن أن تحدث الولادة الكاملة في أي وقت بدء من الأسبوع 37. للبدء في التخطيط لوصول الطفل، يمكنك تحميل مخطط الولادة الخاص بك والبدء في إنشاء قائمة المنتجات المختارة لحقيبة المستشفى بضغطة زر واحدة. إذا كنت تتسوقين للطفل، فامنحي نفسك متسعًا من الوقت للعثور على أفضل المشتريات لميزانيتك. لن تحتاجي إلى سرير حتى يكبر الطفل على استخدام سلة موسى، ولكنك ستحتاجين إلى مقعد سيارة إذا كنت تخططين لإحضار الطفل إلى المنزل في سيارة.

الأسبوع 31

ما الذي يحدث لطفلي؟

يستخدم طفلك اتصالات دماغية جديدة لمعالجة الإشارات من كل الحواس. الصوت، على سبيل المثال، لم يعد اهتزازًا، يمكنهم الآن التعرف على الأصوات الفردية - بما في ذلك صوتك. تزداد حركات طفلك حتى حوالي الأسبوع 32، وبعد ذلك تبقى تقريبًا كما هي حتى الولادة. مع ذلك، لا تهتمين بحساب أرقام الركلات - كانت النصيحة القديمة هي حساب الركلات، لكن هذا غير موصى به الآن، حيث تختلف حركات كل طفل. المهم أن تتعرفين على نمط حركات طفلك وتراقبي ذلك.

ما الذي يحدث لي؟

أما بالنسبة لك، فقد ترغبين في علاج نفسك من خلال تدليك الحمل في الوقت الحالي: وهي إحدى طرق تخفيف آلام الظهر، والتي يمكن أن تصبح مشكلة مع زيادة الحمل. يمكنك محاولة النوم على جانبك باستخدام وسادة بين ساقيك، بالإضافة إلى عدم قضاء فترات طويلة في الوقوف والاستمرار في ممارسة بعض التمارين الخفيفة.

الأسبوع 32

ما الذي يحدث لطفلي؟

لقد دخلت المرحلة النهائية الآن، وطفلك يستعد بانشغال ليوم الوصول الكبير. قد تشعرين أنك مناسبة للولادة، ولكن طفلك الصغير لا يزال في طور النمو. كما أنه يصقل مهارات الحياة خارج الرحم، مثل التنفس، والمص، والبلع.

ما الذي يحدث لي؟

من المحتمل أن تكون لديك بعض مهام اللحظة الأخيرة أيضًا. ولكن إذا أصبحت الأمور عصيبة، فلا تنسي أن تأخذي استراحة بين الحين والآخر - يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء الصحيحة في استعادة الهدوء في غضون دقائق. قد ترغبين أيضًا في التخلي عن بعض الأعمال الروتينية غير الضرورية من قائمة المهام الخاصة بك والتركيز على الأشياء الممتعة - مثل اختيار اسم لطفلك. لكن لا تقلقي إذا لم تستطيعين أن تقرري الآن. بعد الولادة، سيكون لديك ستة أسابيع لاختيار اسم وتسجيله.

الأسبوع 33

ما الذي يحدث لطفلي؟

طفلك يزداد وزنه بسرعة. هناك مساحة أقل الألعاب البهلوانية اليومية، ولكن لا تتوقعي أن تتوقف الركلات. في الواقع، بسبب وجود كمية أقل من السائل الأمنيوسي الذي يعمل كوسادة بينما يبدأ طفلك في شغل كل المساحة، فمن المحتمل أن تشعري بكل حركة أكثر.

ما الذي يحدث لي؟

على الرغم من أن طفلك يزن الآن حوالي 2 كغ، فإن وزن الولادة في نهاية المطاف قد يكون أكثر من ضعف ذلك. إذا كنتِ تفكرين في إمكانية استقبال القليل من الكدمات، فقد تكون تفكرين في خيارات تخفيف الألم أثناء المخاض. ناقشي خياراتك مع القابلة قبل موعد الولادة.  القرارات حول السيطرة على آلام المخاض متروك لك، ولكن إذا كنت تفكرين في تخفيف آلام بدون استخدام العقاقير، يُمكن أن تدعمك بوتس من خلال تشكيلة TENS المتوفرة لدينا. وهي تشكيلة منتجات تعتمد على تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد، وتعمل عن طريق تحفيز الدفاع الطبيعي ضد الألم.

الأسبوع 34

ما الذي يحدث لطفلي؟

لقد قطعت شوطًا طويلًا يا عزيزتي. بعد أن أصبحت حاملاً في الأسبوع 34، من المحتمل أن يكون لطفلك كمية جيدة من الشعر، وأظافر كاملة النمو، وأعضاء تم تطويرها بالكامل تقريبًا، بعيداً عن الرئتين.

ما الذي يحدث لي؟

في هذه الأثناء، يستعد جسمك للولادة، حيث يتمدد حوضك، وقد تشعرين بانقباضات "الممارسة". في الوقت نفسه، من الجيد أن تتأكدين من حصولك على كل ما تحتاجه لإعادة طفلك إلى المنزل. تجنّبي توتر اللحظات الأخيرة من خلال مقارنة المنتجات التي لديك مع دليل المشتري لمستلزمات الطفل الأساسية المتوفر لدينا. قد يكون من الصعب معرفة مقدار ما تحتاجينه من كل شيء. فمثالاً الحفاضات، يحتاج المواليد الجدد إلى ما يصل إلى 12 حفاضة جديدة يوميًا. ولكن قبل أن تشتري جميع حفاضات الأطفال حديثي الولادة، تذكري أن حجمها مناسب للوزن، وتذكري كذلك أن الرضع يضاعفون حجمهم بمرور حوالي ستة أشهر! نقترح أن يكون لديك حوالي 90 حفاضًا للأسبوع الأول.

الأسبوع 35

ما الذي يحدث لطفلي؟

"ليس بوقت طويل الآن" بلا شك أنك سمعت هذه العبارة كثيرًا مؤخرًا. في هذه المرحلة من الحمل، قد تكونين مستعدة لليوم الكبير. ينشغل طفلك أيضًا بتحضيراته الخاصة، حيث أن الدماغ والجهاز العصبي قد تم تطويرهم بالكامل، وتستمر العظام في التصلب. وإذا لم يكن طفلك قد تحرك بالفعل في وضع الرأس لأسفل، فمن المحتمل أن يكون هذا التالي على جدول الأعمال.

ما الذي يحدث لي؟

مع تبقي شهر واحد فقط أو ما شابه، قد ترغبين في الاحتفال بالرحلة حتى الآن. إذا لم تكوني قد خططت لوقت استحمام طفل حتى الآن، فلماذا لا يكون لديك لقاء مريح مع الأصدقاء؟ اطلع على دليلنا لأفكار الاستحمام الناجحة. (وإذا كان أصدقاؤك يسألون عما يجب إحضاره، فأشرهم إلى هذه الهدايا الرائعة. تلميح، تلميح.)

الأسبوع 36

ما الذي يحدث لطفلي؟

تهانينا - لقد وصلتي إلى الشهر التاسع. سيستمر طفلك الصغير في النمو والتطور، ولكن "جميع الأنظمة تعمل" تقريبًا. حتى الجهاز الهضمي لطفلك جاهز تقريبًا لبدء نشاطه مع أول رضعة من الحليب لحديثي الولادة.

ما الذي يحدث لي؟

قد تكون هذه الخلاصة الأولى في ذهنك، خاصة إذا كان هذا كله جديدًا عليك. إذا كنت تفكر في الرضاعة الطبيعية، فمن الجيد أن تقرأي عن كيفية البدء. اكتشفي المزيد حول كيفية الرضاعة الطبيعية.
توصي وزارة الصحة بالإرضاع الحصري من الثدي حتى يبلغ طفلك ستة أشهر. تمنح الرضاعة الطبيعية طفلك بداية رائعة في الحياة، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود عليه - اكتشفي الإكسسوارات المصممة لتسهيل الرضاعة.

الأسبوع 37

ما الذي يحدث لطفلي؟

على الورق، على الأقل، فترتك الكاملة من الحمل تكون بحلول الأسبوع 37، على الرغم من أنه قد يكون لديك أسابيع من الانتظار حتى الآن. في هذه الأثناء، سيستمر طفلك في النمو والاستعداد للولادة. وهذا يشمل مص الإبهام، وهي طريقة طفلك للتمرن على تلك الرضاعة الأولى في ثديك.

ما الذي يحدث لي؟

في الأسابيع القادمة، قد تلاحظين علامات على أن المخاض يقترب. الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان يمكن أن تعني أن رأس طفلك قد انزلقت لأسفل عند الحوض. يحدث هذا عندما يستقر طفلك في وضع المخاض، ويمكن أن يحدث قبل أسابيع أو ساعات من المخاض. وينطبق الشيء نفسه على "العرض"، وهو عندما تفقدين سدادة المخاط التي تغلق الرحم. أثناء انتظارك، تعرفي على أدلة الشراء الخاصة بنا لأساسيات الأطفال، بدءً من الحفاضات، والشاشات، إلى مقاعد السيارات وعربات الدفع.

الأسبوع 38

ما الذي يحدث لطفلي؟

يتطلع طفلك إلى بعض الأعمال في اللحظة الأخيرة هذا الأسبوع، ويستعد للخروج. لو ولد اليوم، سيكون طفلك جاهزًا للعالم.

ما الذي يحدث لي؟

قد يكون اليوم الكبير قريبًا جدًا الآن - أو بعد أسابيع قليلة. كوني مستعدة (وإذا كنت ستنتظرين حتى الأسبوع 41، فستلتقي القابلة أو الطبيب معك لمناقشة ما يحدث إذا تأخرت عن موعدك). لا تنسي أساسيات اللحظة الأخيرة لحقيبة المستشفى، مثل بطاريات الكاميرا، والكماليات الصغيرة لك (نفضل رشاش الوجه البارد). استمتعي بالأسابيع الأخيرة، وحظا سعيدا!